寻秦记在线观看国语版剧情介绍:1）自己的计划：去阳台深呼吸几次再开口说话。2）与对方讨论：问一下孩子，如果下次再发生这种事，希望妈妈提供什么帮助。3）向第三方求助：给补习班老师打电话询问孩子是否出了什么事，或者拜托老师能够安慰并指导孩子。练习5制订改变自身言行的计划或者向他人求助。通过后悔的事情来学习（建议用向对方倾诉的方法）1.具体描述感到后悔的事件。2.写下内心严苛的道德声音。3.道德声音中隐藏的“重要欲求”是什么？你感觉到了什么情绪？——参考思维-情绪-欲求表（第102～103页）4.通过当时的行为，认识“我渴望的欲求”是什么，感觉到了什么情绪？——参考思维-情绪-欲求表（第102～103页）5.做出用于下次改变的计划与请求1）写下自己的计划2）询问对方希望自己做出的行为3）拜托第三方沟通式对话练习脱离自己的思维，关注对方的痛点（1）回想一件后悔的往事，具体写下事件，并对搭档陈述。※　规则：彼此保持沉默倾听（2）现在对那件事进行自我评价的道德声音。（3）发现隐藏在道德声音中的“重要欲求”与此刻的情绪。核心欲求：情绪：相关影视:寻秦记在线观看国语版