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故此，应注意以下方面：
①从小培养孩子正确的用眼习惯，预防偏视的出现。
②左视型、倾左视型的人，可以利用眼罩锻炼右眼，也可以利用眼镜调整两眼的焦距，达到全视型。
③当碰到挫折、遭遇不幸、情绪暴躁、心情抑郁时，闭上左眼，用右眼向远处眺望。这有助于人从积极的角度重新审视对象，乐观地正视现实。
第三节　改变饮食习惯抵抗抑郁
饮食是改善、影响情绪的一个强有力的手段之一。爱吃甜食如巧克力等和喜欢饮酒的人都会感觉到，这些食物可以在几分钟之内迅速改变情绪甚至思考方向。尽管我们隐约知道此事，却很少有人去了解饮食对情绪健康的作用。
一般而言，食物的瞬间效果愈明显，就愈可能在稍后产生“反弹效应”。举个例子来说，一杯咖啡会快速提神醒脑，加快情绪反应和思考速度，对人们有短暂的舒畅和激励的效果，可惜4～6小时后剩下的却是焦虑、神经紧张、疲劳、肌肉酸紧，甚至易怒，这是因为咖啡有着快速的效果，但是无法持久。
生活当中有数不胜数的食物会对我们每天的生活产生巨大的影响，例如甜食、酒、糖等。当人焦躁不安或者沮丧无力时，甜的食物（富含单糖）或酒（乙醇）可以很快地提升脑中的血清张力等，安定神经系统，暂时将烦忧缓解。可惜的是，之后反而会“down”得更深、更累，于是乎，不当的饮食如同饮鸩止渴，一再地滥用此法，问题没有解决，最后反而会变成大胖子或者酒鬼！